心がバテない食薬習慣

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商品名：心がバテない食薬習慣こんな心バテ症状、ありませんか・頭やからだがつねにダルおもい低気圧がくると調子が悪くなる季節の変わり目に体調をくずすことがある人に会いたくなくなるときがあるついひと言多くなってしまい、後悔するいいことなんかひとつも起きない気がする……1つでもあてはまるなら、いまの食事を見直してみましょう。現代に生きる私たちは、かたよった食事や、間違った健康情報からの思い込みなどにより、知らず知らずのうちに心の栄養不足や心を乱す炎症を起こし、心の不調を加速させていることがあります。また、春夏秋冬のある日本に住んでいる私たちの心とからだは、自然の影響を強く受けています。ムシムシした梅雨に心を乱されたかと思えば、冬の寒さや乾燥に苦しんでうつうつとしたり……。毎年決まった季節に調子が悪くなるという人も、少なくありません。本書は、年間2000人以上の悩みに答えてきた日本初の国際中医美容師・薬剤師・漢方カウンセラーである著者が、西洋医学(栄養学、腸活)と東洋医学(漢方)の両方向から、心の不調を食べて治す=食薬習慣をアプローチ。とくに人間も自然のなかの一部であるという漢方の考え方をベースに、日本特有の雨、風、気圧の変化、日照時間がどのように心に影響するかを分析し、その季節特有の心バテ症状に合わせたシンプルで簡単な食薬プログラムを紹介します。難しい調理は必要ありません! コンビニで買ってすぐに食べられるおやつだったり、週末にまとめて準備すればいいものだったりと、疲れている心でも、すんなり取り入れられる習慣が満載です。毎日なにかしらとりいれていくことで、心とからだがみるみる元気になり、失っていた笑顔を取り戻すことができるでしょう。夏バテは心バテにも注意!7、8、9月の食薬プログラムを紹介!7月……熱を冷まし、心のエネルギーを満タンに1週目ココナッツオイル&ハト麦茶2週目オクラ&納豆etc.8月……強い紫外線によるサビから心を守る1週目青魚&カレーパウダー2週目あまに油&タラコ・イクラなどetc.9月……乾いた心と腸にうるおいをチャージ1週目海藻&たまご2週目リンゴ&きな粉etc.

週刊少年ジャンプ2019年1号チェンソーマン新連載

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